1. Reconheça-os e admita que os possui. Pergunte-se: “Esse hábito me faz algum bem? Ele aborrece os outros? Afeta minha saúde, situação financeira, bem-estar, família ou paz mental? Minha vida ficaria melhor sem ele?”
2. Substitua o mau hábito por algo bom. Por exemplo, gasta muito tempo na internet, talvez consultando matéria nociva? Então use esse tempo para atividades proveitosas e sadias como leitura, estudo ou exercícios.
3. Meça seu progresso. Reflita todos os dias durante alguns minutos em seu progresso. Se tiver uma recaída, descubra as causas que o levaram a isso.
4. Busque a ajuda de outros. Conte aos seus amigos e à família que está tentando livrar-se de determinado mau hábito e peça-lhes que o avisem quando parecer que você vai ter uma recaída. Converse com pessoas que conseguiram livrar-se do mesmo hábito. — Provérbios 11:14.
5. Seja equilibrado e realista. Não espere ter sucesso imediato. Alguns dos hábitos que levaram anos para se desenvolver podem levar muito tempo para desaparecer.
6. Ore a Deus. Com a ajuda de Deus, você conseguirá livrar-se de maus hábitos, sejam eles quais forem. — Salmo 55:22; Lucas 18:27.